※3月3日追記しました。
私はコーヒーが好きなのですが、授乳中なのでカフェインレスのものを飲んでいました。
チョコレートやココア、コーラやお茶などにも含まれるカフェイン。
赤ちゃんには、あまり良くないっていうのは聞いたことがありますよね。
一時期カフェインレスコーヒーを切らしてしまい、普通のコーヒーを1日に1~2杯だけ・・・
すると、次男4か月が便秘気味に。
今まで毎日出ていたのが2日おき、3日おきになってしまいました。
思い返してみると、どうも 私が普通のコーヒーを飲み始めてからなんですよね。
やっぱりカフェインのせい???
やってしまった(;´∀`)汗
またノンカフェインのコーヒーに変更。

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そもそもカフェインレスコーヒーって??

・生産された豆からカフェインを除去したもの。
その方法とは・・・
①薬(有機溶剤)を使う方法
安くできる方法ではあるが、カフェイン以外の成分も抜けてしまうため、風味が落ちる。
有機溶剤を直接豆に使うため、安全面での不安がある。
②水抽出
コーヒーの生豆を水に浸して、水の中に溶け出たカフェインを抽出し、その抽出した水から有機溶剤でカフェインを抜き除去する。
カフェインを抜いた水から残留する有機溶剤を抜き取り、再びカフェイン以外の水溶性成分を生豆に戻す方法。
有機溶剤が直接豆に触れないため、安全性は向上する。
水で抽出された成分から有機溶剤で抽出されるため、2段階の工程がありカフェイン以外の成分の損失が少なくなる。
③二酸化炭素を使う方法
二酸化炭素で抽出する方法は、圧力と温度を加えることで豆からカフェインを除去。
常温に戻せば二酸化炭素の除去は簡単で万が一残留しても毒性はない。
日本ではあまりなじみがないけれど、
海外で「デカフェ」カフェインが含まれていない飲み物は一般的なようです。
健康上の理由からカフェインをあまり摂らないという話も聞いたことがあります。
私、20代前半ころはコーヒー全然飲めなかったんです、今からでは考えられないんですが。
飲むと頭痛や胸の不快感が出てしまって。カラダを冷やすとも聞きます。
コーヒーは嗜好品ということを忘れてはいけませんね。
ノンカフェインのコーヒーや紅茶にも、少しカフェインが残っていることがあるのだそう。
一般的には、3パーセント程度とも。
完全にカフェインが抜けているわけではないんですね。
調べてみないとわからないことってたくさんあります(^▽^;)

赤ちゃんの便秘、原因はカフェインかも?

数日前からコーヒーを控えていますが、次男の便秘はまだ解消されていません。
腸内環境大事ですからね。
処理に時間がかかっているのかも・・・
便が出ないのは、ちょっと心配です(´・ω・`)
ちなみに、夜泣きや寝つきが悪くなるなどの様子は見られていません。
そうなってしまったことをいつまでも悔やんでいても仕方がないので・・・
いっそスッパリとカフェイン摂取を止めることを決意!
その後、3週間近くうんちが出ない状態は続きました。
運動をしたり、腹ばい遊びを増やしたり、綿棒マッサージ・・・
色々試すも効果は薄いよう・・・
毎日出るサイクルに戻り、しばらくしたころのことです。
買い物途中に、ついうっかり〇ルディの店頭サービスコーヒーを飲んでいたのです( ゚Д゚)
ホント、気が付いたら飲んでました(笑)
それからまた、毎日出ていた次男の便は1日置きに・・・
その間の食生活は変わっていないので、
もう、わが子の便秘はカフェインの仕業でしょうね。
あくまでも、わが家の場合です。
赤ちゃんの便秘で悩んでいる誰かのお役に立てば・・・
私には便秘を解消させたい理由があります。
現在は克服していますが、
長男は生まれてすぐから、全身真っ赤のアトピーでした。
最終的に漢方治療をして完治することが出来たのですが、
便秘が続くうちはアトピーの症状も良くならなかったんです。
しかも、当時は長男の排せつ物がとても臭かった。
アトピー克服のため行った、漢方治療といっても
その中身は、ほどんどが食生活と生活スタイルの見直し。
足りない部分を漢方薬の力を借りるといったイメージ。
治療期間は、一年半ほど。
すると、便秘が解消され、排せつ物の臭いが気にならなくなり、
だんだんとアトピーが良くなっていったんですね。
そんなわけで、次男の便秘に焦った私は、カフェイン断ちしました。
授乳中の飲み物~ノンカフェイン
・麦茶
 食物繊維、ミネラルの補給にもなりますね。
・ルイボスティー
 カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富です。
・タンポポコーヒー
 鉄分やミネラルが豊富。コーヒーとはちょっと味が違うかも。
 コーヒーよりも苦みは少なく飲みやすく感じる方も。
・ローズヒップティー
 ビタミンCがレモンの約20倍、カルシウムや鉄分、ビタミンAも含まれています。
冷たいものよりも温かい飲み物を摂ったほうが良いようです。
最近のお気に入り、グリーンルイボスティーが切れてしまいそうなので
早めに購入してこようと思います。
コーヒーは授乳期間が終えるまでお預け。
卒乳記念のお楽しみにしたいと思います( *´艸`)
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